w domu

SFD- Sportowe Forum Dyskusyjne, nie medyczne, nie lekarskie ;-) Wiem, że u nas leczenie od każdej matki w domu przejmuje internet, ale to ja rozumiem przy katarze. Interpretacja badań czy zdjęcia to już jednak działka dla lekarza ;-)

Wrzuc sobie lepiej bolda z frontem. akurat za 4 tyg zacznie sie wkrecac. Do tego mozesz to wino sobie dodac ale zaczalbym go brac jak przekroczys prog jednostki lub na tydzien przed. Zawodowy to codziennie jest w domu praktycznie to nie ma problemu z inj

Zacznijmy od początku. Co ma na celu robienie pompek tego typu? Trenujesz w domu? I jest to element treningu twojego?

Zacznijmy od początku. Co ma na celu robienie pompek tego typu? Trenujesz w domu? I jest to element treningu twojego? Tak, dokładnie

[...] domowymi sposobami tj.pompki,podciaganie brzuszki triceps na krzesle mysle ze sie uda wiadomo ze nie od razu no i to nie silownia no ale troche wiary i wysilku przypomne ze nigdy nie mialem tluszczu tzn.jak juz byla masa to z tym szczesciem ze sucha pozdrawiam ps.moze znasz jakies sposoby na cwiczenia w domu a rownoczesnie efektywne? pozdrawiam

Szybko się uczę :) Niestety nie mam rowerka stacjonarnego :/ i właśnie nie wiem co robić na bieganie trochę za zimno się robi na rower tym bardziej pozostaje mi tylko coś w domu ale nie wiem co robić próbowałem niedawno jakieś ćwiczenia ale tylko siła wzrosła waga nie spadła ;/ i nie mam już pomysłu

Wszedłem do sklepu i wziąłem pół arbuza, około 10 bananów Nie wiem sam jak się oparłem słodyczą nawet w domu ich nie jem Ale jak brat je M&M to muszę wyjść z pokoju bo nie wytrzymuje

Co byście doradzili? Nóg nie robię w domu od tego mam boks i wf.

przed siłownią dobrze jest poćwiczyć w domu, może ten test pomoże w wyborze www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html

teraz jestem w szkole ale jak bede w domu to ci wysle ten program.

Jak chcesz mozesz zobaczyć jaki jest otwór w rzeliwnym talerzu jak są spore zadziory mozna podszlifować troszkę. Ale u mnei na siłowni są żeliwne w domu mam żeliwne, zakładam na najtańsze gryfy do hantelek i nie widze by coś się miało popsuć. No i pamiętajmy, żeliwem nie rzucamy ;-)

nie masz neta w domu tozapisujesz na dysk potrzebne strony i wypalasz na plyte , ew zapisujesz na dyskietke jesli maja jeszcze jakies antyki w kafejce

idz do dermatologa on przpeisze ci odpowiednie masci (serie kosmetykow ) itd . ja mam taki dobry tonik do przemywania cery tradzikowej potem jak bd w domu to lookne na nazwe i podrzuce...ale w s umie jest drogi bo kosztuje ok 40 -50 zl... i jest chyba na racepte

rozumiem, że trenujesz w domu bez sprzętu? ja polecam 4 lub 5 razy w tygodniu, trening na masę przy 85 kg? podaj wymiary jeszcze to sobie wyobraże, jak wyglądasz i ci polece jakiś trening. anw. sam dążę do 85kg przy takim samym wzrościeXD

Skąd wynalazcy ABSII mogli przewidzieć, że ktoś będzie miał warunki, by robić to w zwisie? Ja np. nie mam żadnego drążka w domu.. Jakieś porady ?

Żadnego treningu na siłowni w tym wieku, poczekaj jeszcze z rok, szanuj stawy. Jedynie trening w domu, na własnej masie ciała

Dzieki wielkie , ogolnie juz sie balem ze znowu bede mial prawie rok wyjety czas oczekiwania + miniumum 3 miesiace w domu po operacji , dopytam dokladnie lekarza ale jak mowisz to wychodzi i poki co nieznacznie przy wiekszym wysilku.

Chodzi mi o 2 wersje odpowiedzi -przepis na odzywke ktora moge sam w domu przygotowac -jakas odzywke ktora moge kupic w sklepie, co polecacie itp

Trzaśnij w domu 50 burpees'ów zamiast tego biegania. Zobaczysz jak Ci zawiruje świat :)

[...] 3x 8-12 barki- wyciskanie siedzac 3x8-12 biecps- mlotkowy 3x8 brzuch-unoszenie lopatek 3x max Do tego poniedzialek basen niecala godzina, sroda - trening skoku wzwyz (w domu podciaganie na drazku 3x max), piatek- skok wzwyz (drazek 3x max), niedziala - drazek 3x max. Biore bcaa trec'a i białko ostrowi. Zmienicie cos w moim planie? Bardzo mi [...]